¿CREEN UDS. QUE LAS PERSONAS DEBEN INCORPORAR EN SU PROYECTO DE VIDA LA ACTIVIDAD FÍSICA DESDE LA ETAPA ESCOLAR?

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Marcelo:
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.

La actividad física puede ayudar a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso
Si el propósito es bajar de peso, la actividad física funciona mejor cuando también se reduce la ingesta de calorías.
La cantidad de calorías quemadas depende de
La cantidad de tiempo que se invierta en la actividad física . Por ejemplo, caminando durante 45 minutos se quemarán más calorías que caminando durante 20 minutos.
El peso corporal: Por ejemplo, una persona que pesa 250 libras (117 kg) gastará más energía caminando durante 30 minutos que una persona que pese 185 libras (87 kg).
Ritmo: Por ejemplo, caminando a 5 km (3 millas) por hora se queman más calorías que caminando a 2.5 km (1.5 millas) por hora.
Espero que esta semana podamos disfrutar de más actividad física, ya que estamos en pleno sports week.
A consicentização da Educação Física para saúde, assim como tudo que está ligado a Educação, se for implantada desde a infancia, tende a ter maiores chances de sucesso. Isso dependerá, ao meu ver, de como isso será implantado e quais as estratégias que se utilizam, bem como os resultados esperados de cada ação realizada...A maioria das pessoas do terceiro mundo se quer sabem como ELABORAREM UM PROJETO DE VIDA!!! infelizmente... isso depende de outras necessidades básicas, tais como o acesso a informação, educação, lazer, segurança, etc.. A inclusão Digital é fundamental nesse processo. Obrigado.
ASI ES SAMUEL, TIENES RAZÒN INCORPORAR EN SU PROYECTO DE VIDA LA ACTIVIDAD FÌSICA DESDE LA INFANCIA , TIENE QUE HACERSE CON UNA ESTRATEGIA BASADO EN LOS METODOS QUE USEMOS LOS MAESTROS PARA QUE LOS ALUMNOS REALMENTE CREAN EN ÈL, QUE INTERIORIZEN LAS IDEAS PLANTEADAS EN CLASE. EN MI CLASE TRATO DE QUE MIS ALUMNOS SEPAN PARA QUE SIRVE CADA EJERCICIO ,QUE BENEFICIOS OBTENEMOS AL REALIZARLOS. SE QUE EN ALGUNO DE ELLOS Ò EN MUCHOS QUEDARA PRESENTE EN SU VIDA.
GRACIAS POR TU COMENTARIO.
TE INVITO A VISITAR MI WIKI DONDE ALGUNOS ALUMNOS COLGARÒN SUS EXPERIENCIAS AL RESPECTO EN EL LINK TRABAJOS DE INVESTIGACIÒN

SALUDOS DESDE PERÙ
Parabens pelo Blog! Muitas visitas!

tmb tenho um blog.. www.samxyz.blogspot.com
Estoy leyendo sobre el juego, y creo que el juego le da un valor añadido a la actividad física, pues es un motor para los niños, que de por si son mas activos. M egsutaria compartir estos juego s y creo que tu eres quien enfocaria mejor el tema. Saludos.
Estimada profesora Paloma, asi es como Ud. dice el juego es importante en nuestras vidas , e implica mucha Actividad Física , con el juego sociabilizamos, nos desestrezamos, aprendemos a respetar reglas, dominamos nuestro caracter, etc....Muchas veces nosostros los adultos olvidamos lo importante que es en nuestra vida jugar.
Excelente blog samuel, que bueno contar con bloggers entusiastas como tú.
salñudos desde Perú
A vida é um grande jogo, já pensaram na possibilidade de se criar uma atividade lúdica, junto com atividades físicas nas quais os jogadores teriam que enfrentar vários desafios para poder vencer? Será que existe a possibilidade de ser feita uma analogia entre a vida real aplicada a jogos e educação física? Digo isso baseado por exemplo num modelo pŕoximo, como é o caso do Futebol.. se prestarmos bem atenção, o esporte é uma grande metáfora da vida. Nem sempre o melhor vence, há estrategias e táticas a serem seguidas, e é o conjunto dessas habilidades, além de fatores externos, que definirão os vencedores.. enfim..

Abraço a todos.

Meu Msn é sobreirasamuel@hotmail.com
The importance of physical activity

Physical activity has always been a very important part in history of the world. Since the prehistoric times when men and women hunted animals and the strongest one survived, to the modern and electronic times when sports represent the way to unleash any rage we may have replacing wars for that issue. Exercise must be practiced in order to develop a healthy life. It is important to acknowledge that the activities that can be practiced are not only group sports, such as soccer or basketball, but also personal exercise or even jogging in the mornings can be extrrmely useful. I personally don't do much exercise, so the consecuence of that is that I am not fit as I would want to be. So that is the reason why everyone should do exercise since childhood in order to avoid diets or extreme weight loss treatments. It also prevents heart problems or lack of resistance. Prevention is the best method to health.

César Miranda R.
UPPER 5th
Hoy día con el avance de la tecnología, la globalización y la revolución en todos los conceptos tradicionales principalmente en la salud y bienestar, es necesario e importante generar en todos nosotros un cambio de mentalidad, ya no podemos limitar el concepto de la ‘Educación Física’ a sólo el de aprender a conocer y aplicar reglas para practicar bien algunos deportes como el football, volleyball, basketball o atletismo, sino debemos interiorizarlo en nuestro ser y hacerlo parte de nuestra rutina esencial diaria como la de lavarnos los dientes, ducharnos todos los días etc, de tal forma que seamos conscientes sobre la necesidad e importancia que la actividad física tiene para lograr una vida saludable, un desarrollo integral mediante el equilibrio físico y mental, ya que el ejercicio produce efectos saludables, bien previniendo la aparición de trastornos de salud, bien facilitando el tratamiento de los mismos.

- Además, el nuevo objetivo de la Educación Física es educarnos y disciplinarnos en tomar conciencia para incorporar la actividad física en nuestra vida diaria y gozar de los múltiples beneficios que genera en diferentes niveles: psicológico, clínico, estados de ánimo, salud mental, emocional, prevención de enfermedades y fomentar el bienestar psicológico.

- Incorporar la actividad física en nuestra vida diaria desde temprana edad nos permitirá lograr un desarrollo armónico de las capacidades y habilidades, logrando un mejor desenvolvimiento en la vida diaria.

- Debido a que el ejercicio físico está relacionado con los cambios positivos, su práctica debería ser alentada, promovida y facilitada por las personas e instituciones en general.
Promover salud por medio de la incorporación del deporte en el proyecto de vida cumple el papel fundamental de una mejor calidad de vida.

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